男士备孕注意事项
男士在备孕期间需要注意的有很多，主要是包括良好的生活习惯和均衡的饮食。在备孕期间，一定要坚持早睡早起，保证充足的睡眠，不熬夜。身体休息好了，精子质量才会变好。饮食上多吃营养丰富的食物，避免吃辛辣刺激和槟榔，抽烟喝酒等。
备孕的男性一定要戒烟，烟中的尼古丁对精子有一定的损伤，并且不要过度饮酒。每天坚持适当的跑步，锻炼身体这些对备孕都有益处。
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