脚扭伤肿了怎么消肿
脚扭伤之后出现肿胀这种情况，是由于扭伤造成了软组织损伤、从而引起血液循环障碍，出现肿胀疼痛症状。
所以在扭伤之后，首先要注意休息，同时可以对受伤的部位冷敷处理、也可以配合弹力绷带加压包扎，这些措施有助于收缩血管、避免肿胀继续加重。
在恢复期可以抬高患肢、进行热敷处理，也可以应用活血化瘀的中药、进行适当的功能康复锻炼，例如可以进行肌肉的收缩活动、脚趾的伸曲活动等锻炼。
通过这些措施，有助于促进血液循环，促进肿胀的吸收恢复。
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