脚扭伤了怎么办
脚扭伤，首先需要抬高制动，避免再次下地负重活动，并行局部的冷敷，具体可用冰袋或冰块，外面包裹毛巾敷于疼痛肿胀的部位。
可以有效地减轻疼痛及缓解肿胀，在伤后两天以后可以给予局部的热敷，并同时配合活血化瘀及非甾体类的消炎镇痛药，促进局部症状的改善。
如经以上治疗，持续两周以上无明显缓解，则建议尽早的到医院拍片检查，以排除有无骨折及其他损伤可能
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