什么是无氧运动
无氧运动是相对有氧运动而言的，也就是在运动过程中身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。无氧运动是指肌肉在缺氧的状态下进行高速剧烈的运动无氧运动，大部分是负荷强度比较高，瞬间性强的运动。
所以，很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也是比较慢的。比方说举重、百米冲刺、摔跤等等。此时机体在瞬间需要大量的能量，而在正常情况下有氧代谢是不能够满足身体此时的需求，糖就需要进行无氧代谢，以迅速产生大量的能量，这种状态下的运动就是无氧运动。
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