锻炼身体的作用
锻炼身体，可以促进人体的血液循环、排出体内的湿气，促进人体的新陈代谢；
可以增强皮肤的抵抗力、延缓皮肤的衰老增强皮肤的弹性；
可以促进体内脂肪的消耗、防止脂肪堆积预防肥胖。
锻炼身体还可以促进睡眠，一夜好的夜间睡眠会提高注意力、提升生产力，以改善心情。
锻炼也会让性生活更为满意，经常的锻炼会让你充满活力、也会变得更好看，这也会对性生活产生积极的作用。
锻炼身体是一项很好的运动。
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