练习瑜伽的好处
练习瑜伽可以起到美体养生的作用，可以改变不良的坐姿，同时也可以改变一些不良的姿态，增强自信心，也有利于拉伸肌肉，有利于线条优美。
同时也可以增强自身的抵抗力，预防一些疾病的发生，比方说偏头痛，失眠等情况，同时还可以起到舒缓紧张，减轻压力，消除心理障碍的作用。
另外练习瑜伽还可以起到美容养颜的作用，对于内脏器官也可以起到自我按摩的作用，可以调理内分泌，加速新陈代谢，延缓衰老，避免一些心脑血管疾病的发生。
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