锌多了有什么副作用吗
锌虽然是营养元素，但是补充过量也会导致锌中毒的反应。锌过量的补充会出现食欲下降、上腹部疼痛、精神不佳等影响，严重的还会出现肾器官的衰竭的影响。缺锌会导致头发枯黄、食欲下降，但是补充过多也会起到这样的作用。
所以如果身体轻微的缺锌可以通过食物中获取，蛋黄、瘦肉里都含有这样的营养，如果缺锌比较严重可以适当的补充锌剂，注意把这种东西放在儿童接触不到的地方，避免引起锌的食用过量引起身体的不适，对身体造成危害。
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