运动的好处
适量的运动对于保持身体健康减轻有高血脂的危险具有一定的帮助，一般情况下运动对于促进肌肉骨骼的增长以及降低脂肪的储存具有一定的帮助特别是对于体重比较大的人，适当的进行运动配合控制饮食对于降低体重会有一定的帮助。
如果长时间的不进行运动有可能心肺功能会逐渐的下降，再次进行运动的时候疲劳感会比较明显而且运动的成绩会有明显的下降，所以在正常情况下还是需要进行适量的运动也有利于保持比较良好的心态保持心情的舒畅。
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