什么是凯格尔运动
凯格尔运动，又称为骨盆运动。是1948年被美国的阿诺凯格尔医师所公布的，借由重复缩放部分的骨盆肌肉，也就是现在俗称的凯格尔肌肉进行。
现在有工具被发明出来来辅助进行这种运动，但许多都是无效的，凯格尔运动常常被用来降低尿失禁，妇女的产后尿失禁的问题。
凯格尔运动的目的在于借着伸展骨盆低的耻骨尾骨肌来增加肌肉的张力，凯格尔运动是一个对孕妇的处方指定运动，用来让骨盆底做好诸如怀孕后期和生产所造成的生理压力的准备。
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