预防脑血管病吃什么
脑血管疾病是对人类生命健康影响比较大的疾病，发病率高。在生活中除了生活方式干预以外，饮食也是很重要的预防的方法。
要预防脑血管病，首先要多吃鱼类和鱼油、大豆，因为大豆含有人体必需的磷脂，可多吃豆芽、豆制品，预防心脑疾病的发生。在膳食中要增加纤维的含量，除了主食以外，还要多吃杂粮。另外要及时补充水果蔬菜和海带，要减少脂肪和胆固醇的摄入，少吃肥肉及油脂多的食物，以预防脑血管疾病。
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