吃花生米会发胖吗
花生米是脂肪含量高，但含的是不饱和脂肪，对身体极为有利，每天吃十几颗，有助于减肥，当然不能大量的摄入，但要注意的就是量的问题，任何食物吃多了都会长肉。
花生米热量也很高，只要每天不会大量吃就可以，花生及花生制品能够有效帮助人们控制体重，防止肥胖，这是因为优质花生以及花生制品中有一种叫做叶酸的营养素。
含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂，所以，如果吃花生米，少量的是没有问题，如果大量吃就可以增加运动控制其他食物的摄入，这样对身体就没有影响。
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