提高免疫力减少感冒的方法
想要提高免疫力，减少感冒，首先应该要注意增强体质。想要增强体质，可以适当的锻炼锻炼，能够促进身体新陈代谢，促进血液循环，具有强身健体的一个作用。
另外，在饮食上做到营养均衡，饮食多样化，营养全面在。平时可以适当的吃一些肉、蛋、奶，新鲜的水果蔬菜，坚果类的一些食物。同时还应该要注意晚上不要熬夜，保证睡眠充足，因为在睡觉的时候，机体可以促进身体的自我修复。
同时也可以多吃一些富含维生素C的食物。维生素C能够促进细胞的修复，同时还具有抗氧化的作用。建议患者在日常生活当中一定要注意保暖，避免受风着凉。
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