心率65好还是80好
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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在成年人群中，心率不是一个单独的数值，而是一个范围，建议将心率保持在60到100次。当然，将心率控制在既不偏快，也不偏慢的状态下，可能更有益于心脑血管健康。
因此，提出了理想心率的这个概念。在成年人群中认为理想心率的范围在55到75次。所以，从这个角度来说，心率保持在65次要好于80次每分钟。对于一些特殊的疾病来说，比如：高血压、冠心病、心肌梗死等，最好将心率适当的控制偏低一些，多数目标心率在55到70次每分钟左右。
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