高血压可以吃啥
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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高血压患者饮食的基本原则就是低盐低脂低糖和低胆固醇，适当的增加钾离子的摄入量。尽量选择植物油，不能吃动物脂肪油，少吃奶油、沙拉酱等。水果类，可以多吃苹果、桃子、柚子、葡萄和西瓜等。蔬菜类可以多吃菠菜、白菜、番茄、南瓜、茄子、芹菜、苦瓜等。肉食方面要选择脂肪量比较少的肉食，比如猪瘦肉、鱼肉等。主食可以多吃粗粮，少吃精细粮。
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