高血压可以吃黑豆吗
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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高血压患者是可以适当的吃一些黑豆，同时也可以适当的吃一些肉类物质，比如鱼肉、瘦肉等。吃肉的同时也可以多吃一些含钾离子、镁离子、钙离子比较高的食物，比如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜等。
也可以吃一些牛奶、酸奶、芝麻酱、虾皮、绿叶蔬菜等，对心血管保护作用比较好可以适量的多吃。同时，一些绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类等含镁比较丰富，可以通过舒张血管来达到辅助降低血压的目的，因此高血压患者也可以适量的多吃。
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