膳食纤维减肥吗
膳食纤维是有利于促进减肥的，如果吃一些膳食纤维比较多的食物，主要就是可以有效的促进胃肠道的蠕动性，有利于促进大便的排出，从而达到一定的减肥的效果。
平时饮食上可以适当的多吃一些粗粮，也可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜，膳食纤维的含量都相对比较高。减肥期间还是要尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分，还是要搭配运动锻炼，才能达到比较好的减肥效果。
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