减肥期间柚子能吃吗
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韩昕健 副主任医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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柚子含糖指数比较低，减肥期间是可以吃的。柚子含有很多的维生素和微量元素，有助于防止动脉硬化，有助于清除人体内的自由基，还具有抗氧化的作用。
减肥并不是什么都不能吃，而是根据每个人的体重、活动量，制定每天进食的总热量，在热量固定的前提下，尽量选择低热量、低脂肪，含有适量蛋白质和碳水化合物的饮食。同时，一定要注意多补充富含膳食纤维的食物，比如青菜蔬菜，一定要减少油腻煎炸的食物、酒精、饮料等食物。
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