鸡蛋是高蛋白吗
鸡蛋是属于高蛋白食物的，含有丰富的蛋白质，同时还含有饱和脂肪酸和脂肪，以及碳水化合物等等，营养价值是比较高的。平时一定要养成经常吃鸡蛋的习惯，但是如果本身身体偏胖或者是有血脂偏高的情况，就尽量少吃一些蛋黄。
平时注意一天吃两个鸡蛋就可以，吃得太多，容易导致出现有身体偏胖，容易引起血脂偏高等情况的发生，尽量做到饮食的多样化，也要搭配着其它的蔬菜或水果等等。
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