减肥可以吃地瓜干吗
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韩昕健 副主任医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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地瓜干糖分比较高，主要为人体提供碳水化合物，可以吃地瓜干，但是不能多吃，地瓜干可以当作主食，替代馒头或者煎饼，但是不要当作零食来吃，更不要加餐，特别是睡前加餐。
减肥饮食必须定时定量，限制每天进食的总热量，三大营养物质一定要均衡，碳水化合物占每天饮食总量的50%左右，适当的补充脂肪和蛋白质，除了饮食以外，减肥还需要配合运动，锻炼消耗热量，避免热量在人体的堆积，必要的时候还需要借助减肥的药物。
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