减肥减到一定程度为什么不掉秤了
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韩昕健 副主任医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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减肥减到一定程度中出现一个平台期，这是减肥比较常见的问题。如果前期减肥效果比较明显，虽然出现平台期，但是我们并不需要过于担心。仅需要改善一下饮食生活习惯，只要长期坚持，体重还会逐渐的下降。
饮食控制和运动锻炼是减肥的主要手段，两者必须相结合，才能达到稳定体重不反弹并且达到降体重效果良好的目的。饮食方面一定要合理的搭配各种营养物质，限制高热量、高脂肪饮食的摄入，运动锻炼一定要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网。
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