早晚体重一样说明瘦了
单纯的看早、晚的体重不能说明胖瘦，因为人每天都在新陈代谢中，体重轻度的波动一至两公斤属于正常范围以内，一般3~5天称体重，或者是一周左右称体重，才能看出体重是增多或者减少。
科学有效的减肥办法就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹，而且对人身体损害比较小，不会影响肝肾的代谢，减肥是一个长期的过程，必须有毅力，一般每周减1~2斤就可以。
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