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心情不好怎么办

庞吉成
庞吉成 主治医师

淄博市妇幼保健院 心理咨询科

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心情不好首先可以通过心理治疗的方式,针对情绪比较差,此时可以通过研究自身的想法进行调整,也就是说,情绪低落的时候,自己的内心在想什么,往往有不合理的想法导致的不合理的情绪,针对于这种不合理的想法进行调整,可以改善调整情绪,往往需要在心理治疗师的指导下进行调整,另外情心情不好,如果严重到抑郁症的症状。可以通过抗抑郁药物系统治疗,如应用帕罗西汀,舍曲林,氟西汀等药物,可以取得良好的治疗效果,

同时,运动作为一般调整的方式,对于情绪不好也有一定的改善作用。

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庞吉成
庞吉成 主治医师

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