减肥一直不瘦是什么原因
减肥一直不消瘦，主要原因就是没有掌握正确的减肥方法。考虑可能是运动量太少，同时饮食上还是没有做到合理的控制。
通常减肥期间每餐只能吃四五分饱，而且要严格注意不能吃一些热量高的食物，如油炸食品或者是太多的肉类。平时尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，同时也要控制糖分的摄入，每天运动量至少要达到一两个小时左右的时间。主要是一些有氧运动练习，增加运动量才能够促进体重下降。
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