身高180体重180算胖吗
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韩昕健 副主任医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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身高一米八，体重90公斤，虽然不属于肥胖，但是属于超重，所以必须要改变饮食生活习惯，把体重控制到75公斤左右。身高一米八，标准体重是75公斤。
控制体重是没有捷径，只有踏踏实实通过饮食控制和运动锻炼来达标。饮食方面必须限制高热量，高脂肪饮食的摄入，特别是高油高盐的饮食、甜食、零食点心。一定要配合适当的运动锻炼，消耗多余的热量，同时，运动锻炼要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网。
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