减肥30斤的变化
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韩昕健 副主任医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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如果能够减肥30斤，人体会出现很多的变化。
除了外貌体征的变化以外，升高的血糖，血脂，血压都会明显的下降，尿酸水平也会随之而正常。减肥30斤，非常的不容易，需要付出很多的艰辛。首先要做的是饮食控制和运动锻炼，饮食控制需要严格的限制总热量，保证人体基本营养物质需求的前提下，尽量的减少脂肪和碳水化合物的摄入，然后配合适当的运动锻炼，要达到一定的时间和强度，才能达到减肥的目的。
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