南瓜粥减肥还是增肥
南瓜粥是有利于减肥的，主要就是南瓜粥中含有丰富的果胶成分，能够吸附肠道内中的废物，同时还含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少其它食物的摄入。
同时南瓜的热量也非常低，所以是减肥期间比较适用的食物，不能单纯的通过南瓜粥达到比较好的减肥效果，还是需要严格控制好饮食的整体情况，少吃热量高的食物，同时也要控制好饮食的总量，加强运动锻炼。
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