一天五公里一个月能瘦多少
一天5公里一个月能瘦多少，这个并没有具体的数据，因为每个人的身体素质是不一样的，而且饮食情况也不一样，所以并不能够绝对的明确。但是一天5公里运动，是有利于促进体重下降的。
同时还必须要合理的结合饮食的控制，如果饮食上没有养成良好的习惯，还是暴饮暴食，或者是长时间的吃一些油炸性的食品，就不利于体重下降。如果饮食上能够清淡饮食，控制好饮食的总热量，就有利于促进体重的快速下降。
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