身高152体重多少完美
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韩昕健 副主任医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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身高152厘米，体重47公斤，属于完美的身材，如果想达到体重合适，首先要做的是养成良好的生活方式，包括饮食，运动和改变生活方式，饮食方面需要根据每个人的活动量，制定个体化的饮食方案，特别要限制高热量，高脂肪饮食的摄入，比如油腻煎炸的食物，甜食，零食等等。
运动锻炼要结合实际，根据每个人的生活方式和身体条件，选择合适的运动锻炼项目，时间。同时还需要避免熬夜，暴饮暴食，吸烟，酗酒等不良习惯。
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