减肥期间可以吃连藕吗
减肥期间完全是可以吃一些莲藕的，莲藕营养比较丰富，而且还能够增加饱腹感，含的纤维素比较多，有利于促进胃肠道的蠕动性，同时莲藕的热量并不高，所以并不会对减肥造成异常的影响，而且莲藕还有一定的清热解毒的效果，有利于促进体内的毒素排出。
但是莲藕性寒，如果脾胃虚寒的患者尽量减少应用，注意不要一次性用量过多，同时食用莲藕不要进行油炸，否则热量太高。
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