体重轻了脂肪率高了的原因
在减肥的过程中如果有氧运动过量，就会导致出现有体重下降比较快，促进脂肪的燃烧，但是脂肪在燃烧过程中也会起到消耗肌肉的作用。如果肌肉消耗比较多，脂肪在整个身体中的比例就会出现一定的升高，导致出现脂肪率偏高。
目前可以适当减少运动锻炼的强度和运动锻炼的时间，可以适当增加一些肌肉方面的训练，也就是搭配着一些无氧运动练习促进肌肉增加。
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