吃粟子有什么营养
栗子的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、脂肪，同时含有b族维生素等多种营养成分，可以起到健脾和养胃的作用，同时还有一定的止血的功效。
如果有口腔溃疡的情况，也可以适当的应用这种食物，起到缓解的作用，同时栗子中还含有丰富的维生素c，也能够起到强筋壮骨的作用，含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素，能够起到延年益寿，软化血管的作用，增强身体的免疫力。
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