减肥过程中体重变化规律
减肥过程中如果能够良好的控制饮食，加强运动锻炼，通常短时间内体重下降会比较明显。但是体重下降一段时间就达到平台期，体重下降一半就并不明显，或者是没有体重下降的情况。需要继续坚持增加运动锻炼的强度，一个月以后平台期过了，体重还会有明显的下降。
减肥需要漫长持续的过程，不可以体重下降过快，否则容易导致身体过度虚弱，容易引起异常疾病。
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