低盐低脂优质蛋白饮食有那些
低盐低脂饮食，主要就是一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃一些腌制的食物，同时也尽量不要吃一些油炸性的食品，这些食物的盐分和脂肪含量比较高，富含优质蛋白的食物，如猪肉、牛肉、羊肉，以及鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、酸奶、鱼、虾等食物。
平时做这些食物的时候，尽量少放盐，可以炖汤或者是进行清蒸或者是水煮，不要进行油炸，有利于身体健康，也有利于避免体重增加。
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