减肥碳水化合物食物有哪些
减肥期间是必须要补充一些富含碳水化合物的食物的，可以选择一些热量比较低的碳水化合物。比方说含有膳食纤维比较丰富的蔬菜，也可以配合一些富含维生素的水果。少吃一些热量比较高的碳水化合物，比方说蛋糕或者是油炸性的零食。主食方面可以选择一些粗粮，比方说全麦面包、高粱米饭或者是糙米饭等等。还需要配合良好的运动锻炼，才能够达到比较好的减肥效果。
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