燕麦升糖指数高吗
燕麦的升糖指数并不是很高，是属于中升糖的食物，有糖尿病的患者，也是可以适当的进行应用，但是也注意不要一次性吃的太多，平时可以适当的多吃一些粗粮，比方说高粱米、玉米等。
燕麦是一种低热量的食物，应用后还有一定的饱腹感，也会减少一些其他食物的摄入，有利于促进体重下降，同时还有一定的润肠通便的作用，可以有效地促进便秘的恢复。
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