碳水化合物会长胖吗
碳水化合物是会长胖,碳水化合物代谢的非常快,一般控制体重往往是,限制碳水化合物的入量。碳水化合物包括我们日常所吃的一些主食,比如米饭、馒头、花卷儿等,这里的主要成分是碳水化合物。
另外像地瓜、土豆、粉条等含淀粉多的食物,主要也是含有碳水化合物,碳水化合物容易消化、吸收,如果超量食用,每天超过6两以上往往会造成体重的增加,尤其是不运动,没有将热量消耗出去,就会长胖
碳水化合物是会长胖,碳水化合物代谢的非常快,一般控制体重往往是,限制碳水化合物的入量。碳水化合物包括我们日常所吃的一些主食,比如米饭、馒头、花卷儿等,这里的主要成分是碳水化合物。
另外像地瓜、土豆、粉条等含淀粉多的食物,主要也是含有碳水化合物,碳水化合物容易消化、吸收,如果超量食用,每天超过6两以上往往会造成体重的增加,尤其是不运动,没有将热量消耗出去,就会长胖
朝阳市中心医院 内分泌科
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