燕麦片升糖指数高吗
燕麦片的升糖指数并不高的，是属于中等的升糖食物，主要就是因为燕麦片是一种粗纤维的食物，也容易增加饱腹感，避免一些其他食物的摄入，有利于避免血糖升高的情况。
如果有糖尿病的情况，可以适当的应用一些燕麦片，平时主要就是注意多吃一些粗粮，少吃一些淀粉类的食物，少吃主食，少喝汤类的食物，同时也建议多吃一些清淡的蔬菜，才有利于保证血糖的正常。
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