吃白粥会胖吗
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韩昕健 副主任医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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喝白粥，如果过量也是会变胖的，白粥主要的成分是碳水化合物，碳水化合物属于人体必需的营养物质，适当的摄入对人体有益处，摄入过多也会导致热量摄入过高，并且，白粥容易被人体消化，更容易增加体重。
如果想控制体重，一定要进行全面的生活方式干预，同时要定期监测体重，血压，进食种类，进食的时间和量，同时还要记录做过哪些运动，使用过哪些减肥的药物，一定要改变不良的饮食习惯，包括吸烟，饮酒。
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