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巧克力含糖量

韩昕健
韩昕健 副主任医师

枣庄矿业集团中心医院 内分泌科

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巧克力的含糖量非常高,热量也很高,并且含有很多的反式脂肪酸,容易生成大量的热量,如果肥胖或者糖尿病的患者,是不适合吃巧克力的。如果想控制饮食总热量,尽量摄入低热量,低脂肪饮食,适量的摄入蛋白质和碳水化合物,多吃微量元素和维生素,如果肥胖症的患者想控制体重,除了饮食控制以外,还需要增加运动,只有两者相结合才能达到降低体重。运动锻炼根据每个人的年龄,心肺功能选择合适的运动方式。

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韩昕健
韩昕健 副主任医师

枣庄矿业集团中心医院 内分泌科

擅长:擅长糖尿病及急慢性并发症、甲状腺相关疾病的诊治。
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