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早上空腹喝水后多久吃早餐

: 韩昕健 副主任医师
枣庄矿业集团中心医院内分泌科
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早晨空腹的时候可以喝白开水或者淡盐水，一般需要半小时左右再吃早餐，因为胃液如果被稀释，吃早餐容易影响消化。

吃早餐一定要注意营养搭配合理，要适当的摄入蛋白质，碳水化合物，蛋白质首选鸡蛋，牛奶以及豆制品，适当的补充碳水化合物，包括蔬菜，水果和点心，饮食方面，根据每个人的身高体重，活动量，制定合适的饮食方案，然后搭配适当的运动，锻炼消耗热量。

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: 韩昕健 副主任医师
枣庄矿业集团中心医院内分泌科; 擅长：擅长糖尿病及急慢性并发症、甲状腺相关疾病的诊治。

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相关问答

早餐奶能代替早餐

: 岳林芳主任医师鹤岗市人民医院

答：是不能够代替早餐的，早餐是非常重要的，一定要注意营养全面，不能够单一的吃一种食物...

不吃早餐减肥不吃早餐减肥可取吗？ A：不建议不吃早餐进行减肥，这种方法是不可取的，不吃早餐反而会导致身体肥胖....

不吃早餐胃痛 A：不吃早餐胃痛可能是因为胃内食物完全被消化，导致胃酸分泌增加腐蚀胃内黏膜....

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