吃糖果会胖吗
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韩昕健 副主任医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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糖果吃多了，肯定会发胖，因为糖果会提供大量的碳水化合物，这是人体热量的主要来源，如果吃糖果太多，很容易引起体内热量的堆积，出现体重的增加，所以如果想减肥，饮食一定要注意，在满足蛋白质，维生素，膳食纤维和水的基础上，一定要尽可能地减少碳水化合物和脂肪的摄入。
碳水化合物尽量选择升糖指数比较低，富含大量膳食纤维的蔬菜水果和五谷杂粮类的食物，饮食控制的同时，根据个人的学习，工作，生活环境和运动喜好选择个体化的运动锻炼方案，消耗多余的热量。
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