大米饭含糖量高吗
大米饭的含糖量是比较高的，大米饭的主要成分就是淀粉，会转换成葡萄糖，如果有糖尿病的患者，平时尽量少吃一些大米饭，可以适当吃一些糙米饭，例如高粱米饭，或者是玉米饭等等，可以减少食物的总热量，有利于促进血糖的下降。
血糖偏高的患者平时注意少吃主食，多吃蔬菜，主食方面尽量多吃一些粗粮，含糖量比较少，如果吃大米饭比较多，加强运动锻炼，消耗热量，才有利于促进体重下降。
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