每天做平板支撑会瘦吗
每天适当做一些平板支撑，有利于促进身体消瘦，但是不能单纯通过，这种方法，达到比较好的减肥效果，还是需要，配合一些其它的有氧运动练习，比方说跑步、跳绳、游泳等等，要适当增加运动锻炼的时间。
同时也需要，严格控制好饮食的情况，也就是控制，饮食的总量和饮食的总热量，平板支撑是一种力量运动，主要是有利于，促进肌肉的锻炼，能够提高，身体的基础代谢率。
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