嚼口香糖可以缓解紧张吗
嚼口香糖可以缓解紧张。
患者在紧张时嚼口香糖，一方面可以分散注意力，缓解紧张情绪。另一方面，口香糖含有糖分，适当的吃糖可以使人心情愉悦，有助于缓解紧张情绪。
另外患者出现紧张情绪时，还可以进行心理暗示或到户外活动，呼吸新鲜空气。同时可以配合深呼吸，呼吸的速度越慢，缓解紧张的效果越明显。如果紧张情绪严重影响到正常生活和工作，建议及早就医。
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