紧张的时候肌肉发抖怎么办
紧张时肌肉发抖，可以从以下几个方面进行缓解：
1.可以进行深呼吸和伸展运动，缓解肌肉发抖的症状。深呼吸时候要用鼻子深深的吸气，然后用口缓慢的呼气，呼吸的时候使自己的全身上下充分的放松，呼吸速度越慢，对于紧张情绪的控制效果越好。
2.也可以进行局部按摩，缓解肌肉发抖的症状。
3.当患者出现紧张时肌肉发抖症状时，可以听一些舒缓的音乐，分散注意力，克服紧张情绪的发生。
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