心静不下来总是瞎想怎么回事
心静不下来瞎想，可以从以下几个方面进行自我干预：
1.可以进行深呼吸，在深呼吸的同时使自己全身心的肌肉充分放松，缓解焦虑、瞎想的症状。
2.根据自己的兴趣爱好，进行自己喜欢的活动，比如说唱歌跳舞、游泳等，从而分散自己的注意力，克服瞎想、静不下来的症状。
3.症状严重的可以适当的服用安神的药物，比如安神补脑液等进行治疗。
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