怎么保护嗓子更清亮
保护嗓子首先要注意锻炼身体，增强体质，防止上呼吸道感染反复发生。因为上呼吸道感染可以导致声带充血水肿，有可能会引起声音嘶哑的改变。
第二要规律性发声，不能过度的用声或者大喊大叫，过度用声或者是大喊大叫，都有可能导致声带充血、水肿，导致慢性咽喉炎甚至声带小结产生的可能。
第三就是要养成良好的生活习惯，忌辛辣刺激性的食物，特别是麻辣烫要尽量少吃或者不要吃，不要抽烟或者酗酒等。养成良好的生活习惯，积极预防相关疾病发生的可能。
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