跑步练腹肌吗
其实跑步是运动的一种，它能促进人体基础代谢率增高，能量消耗增加，跑步过程中需要消耗人体能量，而人体提供能量的方式，一种就是消耗脂肪组织，而腹部由于脂肪组织过多，影响腹肌生长，所以，在跑步过程中大量消耗腹部的脂肪组织，有利于腹肌的锻炼。
当然，要想提高腹肌生长，可以参加一些仰卧起坐、单杆、双杆等锻炼方式，经济条件好，可以选择私人健身教练，在教练的指导下合理、规范、锻炼与饮食，更有利于腹肌形成。
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