跑步可以瘦肚子上的肉吗
人体跑步由于机体代谢率增多，能量消耗增加，而人体提供能量的来源之一就是脂肪组织，所以也就促进脂肪组织分解代谢提供能量。人在跑步过程中人体需要大量能量的消耗，这样也就促进肚子上的脂肪燃烧提供能量，在一定程度是能达到促进腹部脂肪的消耗。
当然这需要长期坚持跑步锻炼，才能达到瘦肚子的目的。长期跑步不仅能达到强身健体，也能消除人体多余的脂肪，有利于身体健康，提高免疫力。
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