水泥地跑步注意事项
因为水泥地比较硬，没有缓冲力，在水泥地上跑步，对膝关节的损伤比较大，最好不要在水泥地上练习跑步。
如果一定要在水泥地上跑步的话，首先一定要穿专业跑步鞋。跑前热身，拉伸四肢。注意跑步的姿势，全身放松，不要动作和幅度过大。控制运动量，跑步的过程中不停的转换跑姿，运用不同的肌群，才不会过度使用一种肌肉。总之跑步最好选择草地或者专门的塑胶跑道。
-
-
跑步机跑步和户外跑步哪种好
朱志刚
副主任医师
-
-
早晨跑步好还是晚上跑步好
李劼若
主任医师
-
-
跑步机上跑步伤膝盖吗
李劼若
主任医师
-
-
在跑步机上跑步伤膝盖吗？
侯辉歌
副主任医师
-
-
跑步机跑步对膝盖有损伤吗
王海彬
主任医师
-
-
随州市中医医院 普外科
擅长： 擅长普通外科疾病...
-
-
保山市人民医院 普外一科
擅长： 对肝胆外科、胃肠...
-
-
辽宁医学院附属第三医院 普外一科
擅长： 普外科各种常见病...
-
-
湖南省儿童医院 普外二科
擅长： 小儿各种复杂实体...
-
-
黑龙江省康复医院 普外科
擅长： 擅长肝胆胰、甲状...
-
-
珠海市妇幼保健院 普外科
擅长： 腹腔镜手术、肛肠...
-
-
哈尔滨市红十字中心医院 普外科
擅长： 在甲状腺、乳腺、...
-
-
新泰市中医医院 中医科
擅长： 擅长运用针刺、推...
-
-
跑步机上跑步会伤膝盖吗？
跑步是很多人喜爱的一种运动，而且有好多人喜欢在跑步机上跑步，其实在跑步机上跑步受... 详细»
-
-
在跑步机上跑步和在正常路上跑步...
跑步是生活中最常见的运动项目之一，平时适当的跑步能够提高身体机能，增强免疫能力。... 详细»
公众号
头条号
百家号